Tag Archives: آموزش خصوصی شنا

آموزش شنای قورباغه

آموزش شنای قورباغه

آموزش شنای قورباغه   آموزش شنای قورباغه یکی از روشهای شنا کردن است که در آن شناگر با حرکت همزمان دست و پا، بدن خود را در آب جلو میبرد. این روش شنا به دلیل شباهت حرکات آن به حرکات قورباغه، این نام را دارد. شنای قورباغه مزایا و معایب خاص خود را دارد که ما در این مقاله علاوه به آنها درباره آموزش شنای قورباغه نیزخواهیم پرداخت. مزایای شنای قورباغه: • شنای قورباغه یک روش شنا آسان است که برای مبتدیان و کودکان مناسب است. این روش شنا نیاز به تعادل و هماهنگی زیاد ندارد و تنفس در آن …

بیشتر بخوانید

فین سوییمینگ finswimming

فین سوییمینگ

فین سوییمینگ Finswimming یک ورزش زیر آب است که در آن شناگران با استفاده از پالم های یکپارچه یا دوپارچه، در سطح یا زیر آب حرکت می کنند. این ورزش در سال 1976 اولین قهرمانی جهان خود را برگزار کرد و از سال 1981 به عنوان یک ورزش رو به رشد در بازی های جهانی حضور دارد.  چرا finswimming را امتحان کنید؟ فین سوییمینگ Finswimming دارای چندین فایده است، از جمله: • بهبود قدرت، استقامت، سرعت و هماهنگی بدن • تقویت عضلات پا، شکم، پشت و بازو • کاهش استرس و افزایش خلق و خو • لذت بردن از زیبایی …

بیشتر بخوانید

آموزش شنای پروانه

آموزش شنای پروانه

آموزش شنای پروانه شنای پروانه یکی از سبک های شنا است که نماد قدرت و زیبایی در آب است. شنای پروانه به این دلیل نامیده می شود که در آن شناگر به صورت افقی روی آب حرکت می کند و دست و پای خود را به صورت مشابه حرکت بال های یک پروانه در هوا حرکت می دهد. شنای پروانه با استفاده از تکنیک های دست پروانه، پای پروانه و هواگیری پروانه انجام می شود. اما چطور می توان آموزش شنای پروانه را یاد گرفت؟ پاسخ این است که با تمرین و تکرار، مهارت خود را در شنای پروانه افزایش …

بیشتر بخوانید

آموزش شنای کرال سینه

آموزش شنای کرال سینه

آموزش شنای کرال سینه شنای کرال سینه یکی از سبک های شنا است که برای ایجاد قدرت و سرعت در آب استفاده می شود. شنای کرال سینه به این دلیل نامیده می شود که در آن شناگر به صورت افقی روی آب حرکت می کند و دست و پای خود را به صورت مشابه حرکت کردن دست و پای یک خرچنگ در آب حرکت می دهد. شنای کرال سینه با استفاده از تکنیک های دست کرال سینه، پای کرال سینه و هواگیری دست کرال سینه انجام می شود. اما چطور می توان شنای کرال سینه را یاد گرفت؟ پاسخ این …

بیشتر بخوانید