خانه شنای ایران آموزش شنا – آموزش شنا به کودکان – آموزش شنای بزرگسالان – آموزش نجات غریق – آموزش شنای پروانه – آموزش خصوصی شنا – آموزش شنا در خانه – غواصی

سُر خوردن روی آب یکی از تکنیک های شنا است که برای تغییر جهت، تنظیم نفس، استراحت و امنیت در آب استفاده می شود. سُر خوردن روی آب به این دلیل نامیده می شود که در آن سر به صورت چرخشی روی آب حرکت می کند. سُر خوردن روی آب با انواع مختلفی از پاها و سبک های شنا سازگار است. اما چطور می توان سُر خوردن روی آب را یاد گرفت؟ پاسخ: این است که با تمرین و تکرار، مهارت خود را در سُر خوردن روی آب افزایش دهید. برای این کار، شما باید قدم های زیر را طی …

آموزش پای دوچرخه : آموزش پای دوچرخه یکی از تکنیک های ابتدایی و اصلی آموزش شنا است که برای ماندن روی آب استفاده می شود. دست و پای دوچرخه به این دلیل به این نام، نامیده می شود که در آن پاها به صورت متناوب و مشابه حرکت پای دوچرخه حرکت می کنند. انواع پای دوچرخه با ترکیب های مختلفی از دست و پای شناگر اجرا می شود. اما چطور می توان پای دوچرخه را یاد گرفت؟ پاسخ این است که با تمرین و تکرار، مهارت خود را در پای دوچرخه افزایش دهید. برای این کار، شما باید قدم های …

شناوری روی آب یکی از مهارت های اساسی شنا است. شناوری روی آب به شما کمک می کند تا با آب آشنا شوید، تعادل خود را در آب حفظ کنید، نفس خود را کنترل کنید، استراحت کنید و برای شنای بعدی آماده شوید. شناوری روی آب همچنین می تواند در موقعیت های اضطراری جان شما را نجات دهد. اما چطور می توان روی آب شناور بود؟ پاسخ این است که با تمرین و تکرار، مهارت خود را در شناوری روی آب افزایش دهید. برای این کار، شما باید قدم های زیر را طی کنید: • قبل از هر چیز، باید …

آب یک عنصر طبیعی است که می تواند منبعی برای لذت، سلامت و زندگی باشد. اما برخی از مردم از آب می ترسند یا فوبیا دارند. این ترس یا فوبیا ممکن است به علت تجربه های بد گذشته، شنیدن داستان های ترسناک، کمبود اطلاعات یا عدم اعتماد به نفس نسبت به شنا باشد. این ترس یا فوبیا ممکن است باعث شود که مردم از فعالیت های آبی دوری کنند، از شنا یاد نگیرند، از رفتن به استخر، ساحل یا حمام خودداری کنند و حتی از شستشو یا نوشیدن آب بترسند. این ترس یا فوبیا نه تنها مانع لذت بردن از …

شنا یکی از بهترین ورزش های برای سلامتی بدن و روح است. شنا کمک می کند تا عضلات بدن را تقویت کند، قلب و ریه را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و خوشحالی را افزایش دهد. شنا همچنین یک مهارت زندگی مهم است که می تواند در موقعیت های اضطراری جان شما را نجات دهد. در این مقاله قصد داریم در مورد ضرورت آموزش شنا و ایمنی در آب مطالبی را بیان کنیم . اما شنا نیاز به آموزش و احتیاط دارد. بسیاری از مردم فکر می کنند که شنا چیز ساده ای است که به طور خودکار بلد …

غواصی آزاد ورزش زیر آب با حبس نفس غواصی آزاد یا (فری دایوینگ) یک ورزش آبی است که در آن غواص با حبس نفس و بدون استفاده از هرگونه تجهیزات تنفسی مصنوعی به عمق آب میرود. این ورزش دارای رشته ها، تجهیزات، خطرات و احتیاطات خاص خود است. در این مقاله قصد داریم به معرفی و توضیح این موارد در غواصی آزاد بپردازیم. رشته های غواصی آزاد یا فری داییوینگ غواصی آزاد فری دایوینگ به چند رشته تقسیم میشود که هر کدام دارای قوانین، رکوردها و مسابقات خود هستند. برخی از این رشته ها عبارت اند از: • Constant Weight …

غواصی اسکوبا غواصی اسکوبا یکی از روشهای غواصی در زیر آب است که با استفاده از تجهیزاتی که امکان تنفس را فراهم میکنند، انجام میشود. این تجهیزات شامل یک سیلندر هوا، یک رگلاتور، یک جلیقه کنترل شناوری، یک ماسک و یک باله شنا هستند. غواصان اسکوبا میتوانند با استفاده از این وسایل به دیدن زیباییهای دنیای زیر آب بپردازند و از آنها لذت ببرند. شروع غواصی اسکوبا چگونه است؟ برای شروع غواصی اسکوبا، لازم است که یک دوره آموزشی را از سازمانهای معتبر بگذرانید و مدرک مربوطه را دریافت کنید و همچنین باید به خرید لوازم غواصی مناسب و با …